Você sabe o que é Neuróbica?

Publicado: 27/05/2010 em curiosidades

Vocês podem não acreditar mas esse é o nome que agora está na moda na boca dos neurocientistas americanos.

Todos sabemos que para manter nosso cérebro “acordado” precisamos exercita-ló o máximo possível certo ?

O cérebro também envelhece e começa a dar “uns paus”,por isso temos que manter o bicho alerta sempre.

Pergunte para qualquer pessoa com mais de 30 anos se esse ensinamento não nos foi passado pela empresa que faz as famosas “cruzadinhas”.Pergunte.

Certamente ela dirá que sim,que passatempos cerebrais não deixam o nosso velho e bom amigo definhando lá dentro,que estimula a memória,nos deixam mais atentos entre outros benefícios.

Agora esse tal de Larry Katz, autor do livro Mantenha seu Cérebro Vivo,deve estar de brincadeira.

cerebro

O cara deve ter visitado o Brasil há muitos anos,feito algumas centenas de cruzadinhas e lido,na contra-capa da revista,que aquilo faz bem.

Com a malemolência digna de um americano,voltou para a terra do Tio Sam,esperou a poeira baixar e resolveu fazer um programa neuróbico eficaz.

Resolveu lançar uma sequência de 21 exercícios para você entrar na nova onda da neurociência: Neuróbica !!!!

Confira o programa.

 

1-Use o relógio de pulso no braço direito;
2-Ande pela casa de trás para frente;
3-Vista-se de olhos fechados;
4-Estimule o paladar, coma comidas diferentes;
5-Leia ou veja fotos de cabeça para baixo concentrando-se em pormenores nos quais nunca tinha reparado;

6-Veja as horas num espelho;
7-Troque o mouse do computador de lado;
8-Escreva ou escove os dentes utilizando a mão esquerda – ou a direita, se for canhoto;
9-Quando for trabalhar, utilize um percurso diferente do habitual;
10-Introduza pequenas mudanças nos seus hábitos cotidianos, transformando-os em desafios para o seu cérebro;
11-Folheie uma revista e procure uma fotografia que lhe chame a atenção. Agora pense 25 adjetivos que ache que a descrevem a imagem ou o tema fotografado;
12-Quando for a um restaurante, tente identificar os ingredientes que compõem o prato que escolheu e concentre-se nos sabores mais subtis. No final, tire a prova dos nove junto ao garçom ou chef;

13-Ao entrar numa sala onde esteja muita gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e do lado direito. Identifique os objetos que decoram a sala, feche os olhos e enumere-os;
14-Selecione uma frase de um livro e tente formar uma frase diferente utilizando as mesmas palavras;
15-Experimente jogar qualquer jogo ou praticar qualquer atividade que nunca tenha tentado antes.
16-Compre um quebra cabeças e tente encaixar as peças corretas o mais rapidamente que conseguir, cronometrando o tempo. Repita a operação e veja se progrediu;
17-Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no supermercado, em vez de elaborar uma lista. Utilize técnicas de memorização ou separe mentalmente o tipo de produtos que precisa. Desde que funcionem, todos os métodos são válidos;
18-Recorrendo a um dicionário, aprenda uma palavra nova todos os dias e tente introduzi-lá (adequadamente!) nas conversas que tiver;
19-Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar. Durante o dia escreva os pontos principais de que se lembrar;
20-Ao ler uma palavra pense em outras cinco que começam com a mesma letra;
21-A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, faça alguma atividade diferente com seu outro lado do corpo e estimule o seu cérebro. Se você é destro, que tal escrever com a outra mão?

Pronto,se você acompanhar esses 21 passos e fizer muita cruzadinha,terá o melhor cérebro do mundo !!!!

Fonte

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